Chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhờ xông hơi

Chăm sóc sức khỏe là một trong những nhu cầu được nhiều người chú ý nhất hiện nay. Trong đó, xông hơi là phương pháp phổ biến được nhiều người sử dụng nhất. Thế phương pháp xông hơi có giúp chăm sóc sức khỏe hiệu quả hay không? Qua bài viết này, Thành Tín xin chia sẻ đến người đọc những thông tin về phương pháp chăm sóc sức khỏe bằng cách xông hơi này.

Vậy phương pháp xông hơi là gì?

Phương pháp xông hơi là cách dùng sức nóng từ phòng xông hơi kết hợp cùng các loại thảo dược được làm từ lá, cây,… Giúp cơ thể hấp thụ thông qua tiếp xúc ở da. Sau đó, giúp cơ thể tăng nhanh quá trình điều tiết nhiệt cơ thể bằng cách tiết ra nhiều mồ hôi. Phương pháp xông hơi này giúp cơ thể đào thải các độc tố có hại trong cơ thể ra ngoài theo tuyến mồ hôi. Ngoài ra, lợi ích từ việc sử dụng phương pháp xông hơi để chăm sóc sức khỏe còn giúp người dùng có thể giải cảm, hạ sốt, giảm đau nhức,… Đặc biệt, sử dụng xông hơi thường xuyên còn giúp giảm chứng cao huyết áp hiệu quả.

Phòng xông hơi giúp chăm sóc sức khỏe hiệu quả

Những tác dụng của phương pháp xông hơi đối với sức khỏe người dùng

Phương pháp xông hơi giúp cải thiện hô hấp hiệu quả, điều hòa hơi thở, giúp lưu thông máu nhanh hơn. Ngoài ra, sử dụng phương pháp xông hơi thường xuyên còn giúp giãn nở các lỗ chân lông, giảm stress hiệu quả,… Đặc biệt, khi xông hơi thường xuyên còn giúp điều trị bệnh hen suyễn và viêm phế quản nhanh chóng.

Phương pháp xông hơi còn gây tác động lên cơ thể một lượng nhiệt nhất định giúp làm nóng và kích thích cơ thể. Tăng nhanh quá trình bài tiết mồ hôi và chất độc có hại cho sức khỏe. Bởi vì da của người có liên quan với tất cả các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ tuần hoàn máu và tim mạch. Do vậy, khi sử dụng xông hơi thường xuyên các mạch máu dưới da sẽ được giãn rộng và giúp lượng máu được trao đổi nhanh hơn.

Ngoài ra, khi sử dụng phòng xông hơi thường xuyên còn có nhiều tác dụng đến cơ thể lúc mệt mỏi, uể oải, stress… Giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch hiệu quả, giảm nguy cơ đột quỵ, giảm huyết áp.

Tuy nhiên, xông hơi quá nhiều cũng không có lợi cho sức khỏe người dùng. Không nên xông hơi khi vừa ăn no sẽ không có lợi cho sức khoẻ, nhất là tim mạch. Ngoài ra không nên xông hơi khi đang sốt cao, hay đang mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm; phụ nữ đang có kinh nguyệt hay đang mang thai… vì trong phòng xông hơi thường có nhiệt độ cao, ít không khí.

Những điều cần tránh khi xông hơi 

Xông hơi và những điều không nên làm khi dùng phòng xông hơi

• Đối với một cơ thể khỏe mạnh: Không có bệnh cấp tính thì tắm xông hơi mới có tác dụng tốt cho sức khỏe. Những người đang mang bệnh, người mới ốm dậy, cảm thấy yếu trong người thì không nên xông hơi.

• Đối với phụ nữ mang thai: Khi muốn xông hơi thì phải hỏi ý kiến bác sĩ, khi cho phép mới được tắm hơi. Trẻ nhỏ cũng phải cẩn thận vì cơ thể các cháu chưa thích nghi được với nhiệt độ cao trong phòng hơi.

• Những người thường: Khi bị dị ứng, nổi mề đay, phải rất thận trọng với tắm hơi vì môi trường nóng ẩm cao dễ gây dị ứng nặng.

• Nên uống nước: Bạn nên dùng từ 1- 2 ly nước trước và sau khi tắm để bổ sung lượng nước mất do đổ mồ hôi trong quá trình tắm hơi. Chỉ nên uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ bình thường, không nên uống nước lạnh.

• Làm sạch da: Nên tắm cho sạch da trước khi xông hơi để tắm hơi có kết quả tốt.

Đối với một cơ thể khỏe mạnh: Không có bệnh cấp tính thì tắm xông hơi mới có tác dụng tốt cho sức khỏe. Những người đang mang bệnh, người mới ốm dậy, cảm thấy yếu trong người thì không nên xông hơi.

Đối với phụ nữ mang thai: Khi muốn xông hơi thì phải hỏi ý kiến bác sĩ, khi cho phép mới được tắm hơi. Trẻ nhỏ cũng phải cẩn thận vì cơ thể các cháu chưa thích nghi được với nhiệt độ cao trong phòng hơi.

Những người thường: Khi bị dị ứng, nổi mề đay, phải rất thận trọng với tắm hơi vì môi trường nóng ẩm cao dễ gây dị ứng nặng.

Nên uống nước: Bạn nên dùng từ 1- 2 ly nước trước và sau khi tắm để bổ sung lượng nước mất do đổ mồ hôi trong quá trình tắm hơi. Chỉ nên uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ bình thường, không nên uống nước lạnh.

Làm sạch da: Nên tắm cho sạch da trước khi xông hơi để tắm hơi có kết quả tốt.

Với những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà phương pháp xông hơi mang lại cho sức khỏe người dùng. Thanhtincorp.com tự hào là một trong những nhà cung cấp và lắp đặt phòng – máy xông hơi uy tín nhất hiện nay. Nếu bạn đang phân vân không biết có nên mua và lắp đặt một căn phòng xông hơi cho gia đình mình hay không. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi, các bạn sẽ được tư vấn tận tình bởi đội ngũ nhân viên với nhiều năm kinh nghiệm, cũng như được miễn phí lắp đặt ở khu vực nội thành khi mua hàng tại công ty chúng tôi.