Dùng xông hơi giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả nhất

Từ thời xa xưa thì ông cha ta đã biết sử dụng xông hơi như một phương pháp trị liệu, giúp nâng cao sức khỏe và giúp đẩy lùi một số bệnh tật hiệu quả. Vậy do đâu là xông hơi lại mang đến hiệu quả đến thế? Có những loại bệnh nào mà xông hơi trị được? Cùng với đó là những điều cần biết khác về phương pháp xông hơi này? Hãy cùng Thanhtincorp tìm hiểu về những lợi ích mà xông hơi mang lại cho chúng ta nhé!

Nhờ việc toát mồ hôi mà cơ thể con người cảm thấy được dễ chịu, giúp làm mát và đào thải các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể, giúp ổn định huyết áp, . . . Chính vì lẽ đó mà xông hơi có thể giúp chữa một số loại bệnh như cảm cúm, phong hàn hay cao huyết áp, . . 

Một số lợi ích khác mà xông hơi mang đến là giúp da mịn màng hơn, hồng hào hơn, tăng cường đề kháng cho cơ thể, tăng nhanh quá trình tiêu thụ năng lương của cơ thể, đánh tan lượng mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả – an toàn nhất. Dưới đây là một số lợi ích mà xông hơi mang lại cho sức khỏe con người:

1. Xông hơi giúp giải cảm

Đây là lợi ích cơ bản nhất mà ai cũng biết của xông hơi. Khi hơi nóng của nước kết hợp với một ít tinh dầu xông hơi sẽ giúp cơ thể thúc đẩy nhanh quá trình lưu thông khi huyết, giúp giãn nở tối đa các mau mạch máu và các lỗ chân lông, giúp cho quá trình đào thải các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể nhanh hơn. Từ đó xông hơi giúp giải cảm trừ lạnh, tránh nhiễm phong hàn cho cơ thể.

2. Xông hơi giúp cân bằng huyết áp

Cũng giống như giúp giải cảm thì xông hơi cũng giúp ổn định huyết áp của cơ thể nhờ việc làm giản nở các mao mạch máu và đào thải một lượng nước nhất định ra bên ngoài. Ngoài ra còn giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm áp lực lên tim, giúp cần bằng huyết áp, tạo điều kiện thuận lợi cho các cơ quan khác trong cơ thể hoạt động tốt hơn, đặt biệt là thận.

3. Xông hơi giúp đào thải chất độc

Trong cơ thể mỗi người đều tồn tại một lượng chất độc hại, theo một cách nào đó mà cơ thể lại trử lượng chất độc hại này. Có thể nó được hấp thụ từ bên ngoài hay do quá trình sinh hóa trong cơ thể tạo ra. Nó là một điều không tốt, nhưng xông hơi sẽ giúp đào thải các chất này ra ngoài một cách nhanh chóng. Thông qua tuyến mồ hôi, các chất này theo mồ hôi mà đào thải ra bên ngoài cơ thể, mồ hôi ra càng nhiều thì cơ thể đào thải chất độc càng nhiều. Giúp làm giảm áp lực cho các cơ quan bài tiết khác như gan, thận, phổi, ruột, . . . giúp cho cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn.

4. Xông hơi giúp làm đẹp da

Khi đã có một sức khỏe tốt thì cái đẹp là thứ tất nhiên mà ta sẽ hướng đến. Thật may, xông hơi lại có thể giúp chúng ta có được một sắc đẹp theo cách tự nhiên nhất. Vì xông hơi giúp đào thải các chất độc, đặt biệt là ở vùng da mặt. Xông hơi là phương pháp giúp làn gia được thư giản, từ đó giúp cho bạn có được một là da căng mịn và hồng hào hơn.

Sức nóng của hơi nước sẽ giúp đốt chạy một lượng mỡ dư thua rất lớn từ đó giúp ta giảm cân tự nhiên một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Để có được một nồi xông hơi theo cách truyền thống không quá khó, bởi các nguyên liệu dung để xông thường rất dễ kiếm và có giá thành rẻ như: rau cảm, cây ngải cứu, bông cúc, kinh giới, cỏ xạ hương, lá bạc hà và 1 số loại tinh dầu thiên nhiên khác … Còn nếu như bạn quá bận rộn, cũng có thể mua viên xông dạng nén để tiết kiệm thời gian.

Bạn cũng có thể tìm đến phòng xông hơi bên ngoài hoặc tự trang bị cho mình một phòng xông hơi tại gia nếu như muốn tận hưởng những lợi ích về mặt sức khỏe mà nó mang lại. Hiện nay có rất nhiều loại hình phòng xông cũng như máy xông hơi với nhiều mẫu mã, chủng loại và giá thành khác nhau, giúp mọi người ở mọi nơi có thể có cơ hội trải nghiệm việc xông hơi trị bệnh.