Người cao huyết áp có nên xông hơi

Xông hơi là phương pháp sử dụng hơi nóng từ nước đun với các loại lá thuốc hoặc tinh dầu, thường được kết hợp với máy xông hơi hoặc thực hiện trong phòng xông để làm nóng cơ thể, kích thích ra mồ hôi và thải độc tố. Đây là cách trị cảm dân gian phổ biến, nhưng với người bị cao huyết áp, câu hỏi “cao huyết áp có xông hơi được không” luôn là mối quan tâm lớn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây!

Xông Hơi Là Gì?

Xông hơi thường sử dụng các loại lá thơm như lá chanh, sả, tía tô, kinh giới, bạc hà, gừng, nghệ, hương nhu, ngải cứu… để tạo hơi thuốc. Khi hít thở hơi này, cơ thể được làm nóng, lỗ chân lông giãn nở, mồ hôi tiết ra giúp thanh lọc cơ thể. Kết hợp với sự mất nước nhẹ, người dùng thường cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, thoải mái, đặc biệt hiệu quả khi trị cảm cúm thông thường.

Cao Huyết Áp Có Xông Hơi Được Không?

Theo ông Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP.HCM, người bị cao huyết áp không nên xông hơi. Lý do là:

• Tác động tiêu cực đến tim mạch: Xông hơi làm nóng cơ thể, gây giãn mạch máu và kích thích tim hoạt động mạnh hơn, điều này có thể làm tăng huyết áp đột ngột hoặc gây nguy hiểm.
• Nguy cơ tụt huyết áp: Mất nước do ra mồ hôi nhiều khi xông hơi có thể dẫn đến tụt huyết áp, đặc biệt nguy hiểm với người có tiền sử tim mạch hoặc huyết áp không ổn định.

Vì vậy, với thắc mắc “cao huyết áp có xông hơi được không”, câu trả lời là không, đặc biệt khi xông hơi bằng lá hoặc sử dụng phòng xông hơi. Người bị cao huyết áp cần tránh các kích thích đột ngột như xông hơi hay tắm nước nóng để bảo vệ sức khỏe.

Xem thêm: Nên xông hơi vào thời gian nào

Ai Nên Và Không Nên Xông Hơi?

Xông hơi bằng lá là cách trị cảm hiệu quả, ít tốn kém, nhưng không phù hợp với mọi đối tượng. Ông Đinh Công Bảy khuyến cáo:

• Nên xông hơi: Người bị cảm cúm thông thường (1-2 lần là đủ). Sau khi xông, ăn cháo nóng với tía tô, hành, tiêu, lòng đỏ trứng để tăng hiệu quả.
• Không nên xông hơi:
  • Người bị cao huyết áp, bệnh tim mạch.
  • Người bị cảm nắng (ra mồ hôi nhiều, chóng mặt, buồn nôn, mặt đỏ).
  • Phụ nữ mang thai, người cao tuổi, trẻ em dưới 12 tuổi.
  • Người mắc bệnh ngoài da, mất máu nhiều, mới ốm dậy, hay ra mồ hôi tự nhiên.

Lưu Ý Đặc Biệt Cho Người Cao Huyết Áp

Ngoài việc không xông hơi, người bị cao huyết áp nên:

• Tránh tắm nước quá nóng hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn áp dụng bất kỳ phương pháp trị liệu nào.
• Nếu bị cảm cúm kèm sốt cao, co giật, hoặc nhiễm khuẩn (viêm họng, ho…), cần đi khám tại cơ sở y tế thay vì tự ý xông hơi.

“Cao huyết áp có xông hơi được không?” – Câu trả lời là không nên, vì nguy cơ ảnh hưởng đến tim mạch và huyết áp là rất lớn. Dù xông hơi bằng lá là phương pháp dân gian hiệu quả để trị cảm, nhưng với người cao huyết áp, sự an toàn cần được đặt lên hàng đầu. Hãy ưu tiên thăm khám y tế và lựa chọn cách điều trị phù hợp để bảo vệ sức khỏe lâu dài!